Сексбилдинг — это подход к физической форме, в котором тело тренируют с учётом сексуальной активности: развивают силу, подвижность, выносливость, координацию и контроль мышц.
В него могут входить упражнения для мышц тазового дна, корпуса, ног и спины, работа с подвижностью таза и дыханием. Всё это может помогать легче удерживать позы, двигаться и лучше контролировать мышечное напряжение.
Цель сексбилдинга не в том, чтобы превратить секс в спортивное достижение. Это способ сделать тело более сильным, подвижным и выносливым для собственного удовольствия. При боли во время упражнений или сексуальной активности нагрузку не усиливают, а разбираются с причиной.