Когда: 22 января 20:00

Котик, а ты устал? 

Стресс и усталость — стали неотъемлемой частью жизни в 21 веке.

Особенно, если живёшь в мегаполисе. Пробки на дорогах новостная лента, недомолвки с партнёром, триллиард миллионов задач на работе… Обнимаем тебя, потому что в этом ты не одинок. Страшный зверь по имени «стресс» преследует каждого из нас. Если он долго дышит тебе в спину, запросто можно попасть в капканы выгорания или депрессии. 

А гореть нужно только, чтобы светить! 

Так давай же прогоним этого зверя и «перезагрузимся» вместе!

Приглашаем тебя на кофе со вкусом релакса и нескучные посиделки с Валерией Барановой. Валерия — психолог-консультант и психолог-тренер. И она расскажет тебе, как сделать антитревожные упражнения, которые перезагрузят твоё тело и психику. 

Никаких танцев с бубнами не будет! 

Валерия покажет тебе дорогу, которая ведёт к выходу из стрессового состояния:

Сначала ты прочувствуешь стресс полностью, подготовься морально!

Потом сделаешь дыхательные практики и упражнение на активацию своего состояния. 

Дальше — больше: сделаешь специальную практику на упражнение мышц и завершишь вечер эмоционально-образной терапией. В переводе с русского на русский: закроешь глаза, будешь образы красивые представлять и уйдёшь в полный релакс.

Чтобы вечер прошёл комфортно, рекомендуем тебе надеть удобную одежду и обувь. Отдай предпочтение наряду, которые не создаёт стресс для твоего тела: не давит, не жмёт, не заставляет чесаться и т.д.

Обнимаем тебя и очень ждём!