Еще в двадцатом веке Арнольд Кегель выяснил особенности работы мышц тазового дна. При обычной жизни они нигде не задействованы, что приводит к их постепенному ослаблению. Из-за этого у женщин начинаются проблемы в мочеполовой системе, самой частой из которых является недержание. Чтобы избежать таких нарушений, необходимо тщательно прорабатывать данную область. С этой задачей идеально справляются вагинальные шарики, занятия с которыми гарантируют интересный «побочный» эффект.

Женщины, которые регулярно и правильно занимаются с тренажерами Кегеля, значительно повышают качество своей интимной жизни. Они способны плотно сжимать мужской член за счет сокращения мышц, что позволяет массажировать все нервные окончания. Некоторые умелицы способны только за счет работы вагинальных мышц довести своего партнера до оргазма, но для этого необходимо регулярно практиковаться.

Готовимся к занятиям

Первый этап – это приведение в порядок интимных игрушек. Их следует вымыть теплой водой с мылом, но лучше использовать специальные дезинфицирующие составы. Немного высушиваем помощников салфеткой, после чего двигаемся дальше.

Второй этап – нанесение смазки на шарики и на вход во влагалище. Для таких целей лучше применять особые составы для вумбилдинга, которые повышают результативность занятий. Они усиливают местное кровообращение и защищают чувствительную кожу половых органов от травм.

Переходим к занятиям

• Для введения шариков необходимо лечь на удобную поверхность, широко расставить ноги и расслабиться.
  

Чтобы процесс отличался максимальной безболезненностью, лучше всего возбудиться, настроиться на нужный лад. Не нужно концентрироваться на предстоящей работе, а лучше подумать о чем-то приятном. В момент максимального возбуждения игрушку вводят сразу, без пауз и ожидания. Двойные шарики нужно погружать не по одному, а оба за один раз, оставляя ниточку в руках.   

После этого опускаются в позу наездницы или становятся с широко расставленными ногами. Если женщина не рожала недавно и ее мышцы не ослаблены с детства, шарики остаются внутри. На этом этапе многие женщины и заканчивают тренировки, считая, что игрушку достаточно носить в течение дня, а остальное произойдет само по себе. Некоторые пользователи наивно полагают, что подобные манипуляции уже через короткое время превратят их в гуру секса с небывалыми возможностями. Только чуда не происходит, а для получения результата придется сильно постараться.

• Начинаем сокращать и расслаблять вагинальные мышцы.
  

Первые попытки создать максимальное напряжение бывают непродолжительными, но расстраиваться не стоит. В процессе тренировок с каждым разом управлять мышцами будет легче, если заниматься регулярно. Чтобы поддерживать себя в тонусе между упражнениями, можно задерживать мочеиспускание. За этот естественный процесс отвечают те же самые мышцы, что и за получение удовольствия, но сильно злоупотреблять подобными мерами не рекомендуется.   

• Практикуем выталкивание.
  

Когда уже достаточно натренирована возможность сжатия и расслабления, переходят к выталкиванию предметов. Для этого отлично подходят игрушки в виде бус с крупными элементами или шарики на сцепке. Процесс сопровождается положительными эмоциями, а часто и оргазмами, так как основное воздействие происходит на нижнюю часть влагалища. Она богата нервными окончаниями, что благоприятно сказывается на пробуждении чувственности.

• Повышаем уровень сложности.
  

Чтобы стать настоящими профессионалами вумбилдинга, необходимо научиться обращаться с металлическими и стеклянными изделиями. Удержать внутри таких скользких малышей сложно, особенно когда они не соединены между собой. Главная задача на данном этапе – это умение перекатывать шарики внутри себя с нужной скоростью и силой.

Некоторые дамы боятся практик с одиночными изделиями из-за существующих страшных историй. Считается, что такой помощник легко проникает в недра, а затем и в матку. Такие рассказы лишены оснований, так как шарик быстро выкатывается сам, стоит только немного расслабиться. В матку он не может проникнуть, так как входное отверстие слишком маленькое. Оно расширяется до подходящих размеров только в процессе родов, а в такой деликатный момент вряд ли кто-то станет развлекаться с вагинальными шариками.

Эффективность занятий

Тренировки особенно эффективны для восстановления после родов. Они помогают мышцам быстрее принять нужную форму, а также являются профилактикой опущения матки или проблем с мочеиспусканием.

Женщина с каждым разом испытывает все большее наслаждение в процессе занятий. Она раскрывает свою истинную сущность, а каждый половой акт заканчивается бурной разрядкой. Если же применять на практике полученные знания, можно перенести свою интимную жизнь на новый уровень. При этом положительные изменения видны уже после первых занятий.

Когда ожидать чудесных превращений

Чтобы через несколько недель ощутить первые результаты, достаточно получасовых ежедневных занятий. При этом необходимо не просто носить чудесные игрушки внутри себя, а именно активно практиковаться. Если хочется быстрее перейти на новый уровень, придется продлить время тренировок. В процессе длительного использования нельзя забывать о смазке, чтобы трением не спровоцировать появление микротрещин.   

Немного о противопоказаниях

При кажущейся безобидности вагинальные шарики способны нанести вред здоровью. С ними нельзя практиковаться при наличии воспалительных заболеваний в органах малого таза, а также при диагностировании новообразований любой этиологии. Беременным дамам тоже лучше воздержаться от тренировок, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. В любом случае при существовании даже малейших нарушений в половой сфере требуется консультация гинеколога перед занятиями.

При отсутствии противопоказаний регулярные практики с вагинальными шариками позволят улучшить качество интимной жизни и перенесут ее на новые вершины.