Долгие годы считалось, что мужчина должен испытывать удовольствие во время секса, а женщине остается только рожать детей. Сегодня каждая леди вольна выбирать свой путь, а многие дамы предпочитают получать наслаждение при каждой близости с любимым. Только не всем везет, а оргазм часто остается недоступным. В таких случаях появляется ярлык – «фригидная», которым девушки наделяют себя сами, или их партнеры. На самом деле процент женщин с истинной фригидностью минимален, а остальные страдают от отсутствия оргазма. При этом, если хотя бы раз они его испытали во время полового акта или при мастурбации, диагноз поставлен не верно.

Почему женщина не испытывает оргазма?

Долгожданная разрядка может отсутствовать по разным причинам. Чаще всего полноценному отключению разума мешают психологические барьеры. Одни дамы постоянно беспокоятся о своем внешнем виде. Другие особы вспоминают неприятный первый опыт и запрещают себе любые удовольствия. Третьи леди воспринимают секс, как нечто непристойное, поэтому просто переживают его.

При наличии комплексов, связанных с собственной внешностью, можно подкорректировать все недостатки. От лишнего веса помогает избавиться разумная диета и небольшая физическая нагрузка. Серьезные недочеты отлично устраняет пластическая хирургия. Однако практика показывает, что самым лучшим способом борьбы с таким видом фригидности бывает интимная гимнастика. Когда женщина прокачивает мышцы малого таза, она решает сразу несколько задач:

• Пробуждает чувственность.
• Повышает физические возможности собственного тела.
• Улучшает собственную самооценку.
• Защищает себя от застойных процессов в малом тазу.

Леди, практикующие регулярные тренировки мышц влагалища, становятся более раскрепощенными и спокойными. Они отлично знают себе цену, поэтому вызывают искренний интерес противоположного пола. С такими изменениями исчезают психологические барьеры, а на смену им приходит долгожданная разрядка. К тому же, тренированное тело проще переносит роды, не подвергается возрастным изменениям.

Когда на пути к счастью стоит негативный первый опыт, спасает дыхательная гимнастика и другие расслабляющие техники. Необходимо дышать глубоко, размеренно и спокойно, отключиться от любых внешних раздражителей и настроиться на позитивные ощущения. Также помогает создание чувственной атмосферы, когда игра идет по правилам женщины. Если травма была слишком глубокой, ее стоит проработать с опытным психологом или сексологом.

Слишком строгие, деспотичные родители запрещали свои детям изучать тело. Они показывали, что секс и любые подобные манипуляции – это постыдное действо, до которого не следует опускаться. Такие установки прочно вживаются в мозг, сохраняются на долгие годы и мешают счастливой сексуальной жизни. Снять запреты удается при помощи длительной работы с психологами и постепенного раскрепощения. Когда барьеры исчезнут внутри головы, тело сможет получать заслуженное удовольствие.   

Физические причины отсутствия оргазма

Ежедневная работа, недосып и выполнение элементарной работы по дому требует много времени и сил. Когда мужчина приходит домой, его часто ожидает уют, комфорт и теплый ужин на столе. Ему хочется секса, а подруга к этому времени уже физически вымотана. Она отдала все силы на создание комфорта в доме, о чем представители сильного пола забывают. Также мешают полному расслаблению различные заболевания, начиная от гинекологических и заканчивая обычной простудой. Когда физические причины «фригидности» устранены, женщины достигают бурных и ярких оргазмов.